挺胸收腹并不是專業(yè)舞蹈中才需要的標準動作，彎背含胸的習慣卻是容易忽略的罩杯兇手，養(yǎng)成時刻收腹挺胸的習慣首先從視覺上便能讓你UP一個罩杯，另外對于胸腔骨骼的發(fā)育也很重要，所以，從現在開始，不論罩杯是否滿意，先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧！

　　關鍵詞6：怎樣能豐胸之小動作

　　“輕松塑身”已經成為現今塑身的新標準。簡單、不累，才有可能被廣大愛美又怕累的姐妹們長時間的堅持下來。所以，學會以下的小動作可是非常有必要的，讓它們慢慢變成生活中的小習慣，簡簡單單，罩杯UP起來！

　　小動作1：經常深呼吸

　　深呼吸的動作不僅可以增強肺部的功能，對整個胸腔肌肉骨骼的發(fā)育也有著不可忽視的功效。累了、郁悶的時候來幾次深呼吸還可以舒緩神經，放松心情。

　　小動作2：雙手抱頭

　　坐著站著的時候，都可以嘗試將雙手抱在腦后，繃住一段時間，或者左右90度旋轉身體，其實就是一個簡約版的擴胸運動啦。

　　小動作3：雙手合十

　　上面的簡單操有提到，雙手合十這個動作來自于瑜伽動作，但是因為簡單，所以將它也推薦到小動作里面來。無論站著或者坐著的時候，雙手合十，與肘同高，左右旋轉身體，真的可以起到緊致胸部的效果。

　　結語：通過上面介紹的幾個方法，你如果能一一實現，那么怎樣快速豐胸的問題也就不存在是問題了！

　　此外，集中功能的內衣能夠幫助你從年輕時就塑造良好的胸部形狀，迷人的胸部曲線并不是光以尺寸為衡量的，集中型內衣不僅可以有效防止胸部的下垂和外擴，還能將兩側的副乳收入罩杯中增加胸部的分量，一舉兩得。從現在開始去找一款適合自己的內衣吧，從內衣入手改變胸部曲線，久而久之，你會發(fā)現自己的胸部出現了可喜的變化，到時候可千萬不要太激動哦！