四、檸檬蜂蜜水

　　原料：檸檬1個(gè)、蜂蜜、水、鹽。

　　做法：

　　1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈，將檸檬切成薄片。

　　2、將檸檬片放在涼開(kāi)水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。

　　檸檬可軟化并清潔皮膚，以及增加臉部彈性。

　　五、雞肉蘋(píng)果杯

　　原料：雞胸肉70克，蘋(píng)果1/2個(gè)，油一茶匙，番茄醬、糖、太白粉各少量。

　　做法：

　　1.蘋(píng)果洗凈挖成杯狀或切成塊狀，浸泡鹽水后瀝干備用。

　　2.雞胸肉用鹽腌后，加太白粉拌勻，入水燙熟。

　　3.起油鍋將所有材料倒入拌勻加調(diào)味料即可。

　　有些MM質(zhì)疑雞肉是肉類，怎么可以瘦臉呢？其實(shí)不能因?yàn)槠淙忸惐举|(zhì)而懷疑它的瘦身功能。去皮的凈雞肉雖然肉粗，但肉質(zhì)瘦，是十分理想的瘦身、瘦臉食品。

　　六、玫瑰雞湯粥

　　原料：白米1杯新鮮玫瑰花1朵雞湯8杯，蜂蜜適量

　　做法：

　　1.白米洗凈瀝干，玫瑰花洗凈剝瓣備用。

　　2.雞湯加熱煮沸，放入白米續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘。

　　3.加入玫瑰花瓣續(xù)煮3分鐘即可。

　　4.碗內(nèi)加入蜂蜜，加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。

　　油脂少的雞湯加上具有調(diào)經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防便秘之功效的玫瑰，能使臉部肌膚光滑有彈性，是女性佳的天然養(yǎng)顏保養(yǎng)品之一。而蜂蜜遇熱，會(huì)使蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)化成蛋白酶，可使腸胃急速蠕動(dòng)而減少過(guò)度吸收，有助于減肥降脂。