3 別大聲唱

　　后果：聲帶或受傷

　　月經(jīng)期不但盆腔充血，而且喉部聲帶毛細血管以及鼻咽部黏膜也會產生一定程度的充血和水腫，如果此時間內發(fā)聲、唱歌方式不正確，女性有可能遭遇喉部毛細血管破裂，結果造成短暫‘失聲’。

　　女性不用太過緊張，在絕大部分情況下，正常嗓音唱K、說話都應該問題不大，但如果長時間飆高音、挑戰(zhàn)高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。

　　如果女性在月經(jīng)期間要參加K歌活動或是演講，應該注意以下幾點：注意保護嗓子，發(fā)聲時間不宜過長、用力不要過大，避免強行吊嗓；如果出現(xiàn)嚴重的聲帶嘶啞，應及時到專科就醫(yī)檢查；預防上呼吸道感染，此類疾病會加重對喉部的破壞。

　　4 別飲酒

　　后果：容易醉酒從而引發(fā)肝臟毛病

　　有研究認為，女性在月經(jīng)期間體內激素水平發(fā)生較大波動，此時飲酒較平時更易醉，且酒精對肝臟的負擔也會進一步加重，所以建議女性朋友月經(jīng)期間盡量少喝酒。

　　女性此階段體內分解酶的活動能力處于較低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精難以快速從血液中排泄出去，而滯留在身體內就會演化成有害物質。為清除這些有害物質，人體肝臟必須不斷分解制造出酶，使得負荷比平時加大很多，一不小心就容易引發(fā)肝臟毛病。

　　此外，專家還分析指出，喝酒或會加快人體血液循環(huán)，從而誘發(fā)月經(jīng)量增多，飲冰鎮(zhèn)啤酒等則還可能引起痛經(jīng)。

　　5 別拔牙

　　后果：容易大出血和引發(fā)感染

　　經(jīng)期不要拔牙，因為在月經(jīng)期，女性體內的血小板數(shù)目減少，血液凝固性比平時降低，如果此時進行創(chuàng)傷性手術，包括拔牙處理，都可能難以止血，導致出血較平時手術更多、出血時間更長。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)期間女性的痛覺神經(jīng)也比平時敏感，而且全身抵抗力較弱，所以月經(jīng)期拔牙還會感覺疼痛加倍，且感染率大增。

　　如果在月經(jīng)期間做拔牙處理，必須面對拔牙完成后口腔內較長時間留有血腥味，從而導致食欲受影響。所以，建議女性一定要避開月經(jīng)期拔牙。