增進(jìn)胃的腐熱與通降功能

　　通過對(duì)腹部的氣功接摩。提升胃氣，起列增進(jìn)胃的腐熱與通降功能的作用

　　1.能提升胃氣的氣功按摩功法。以經(jīng)絡(luò)和穴位組方進(jìn)行推拿按摩，是我國(guó)中醫(yī)學(xué)在經(jīng)絡(luò)學(xué)說和針灸學(xué)說的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的一種傳統(tǒng)保健和治病方法。加之以意念、呼吸吐納及形體動(dòng)作相結(jié)合的按摩，則是進(jìn)一步發(fā)展的氣功按摩保健方法。

　　健身氣功·五禽戲的“熊運(yùn)”一式中，以腰，腹為軸。上體先后做順時(shí)針與逆時(shí)鐘搖動(dòng)，兩掌握空拳隨之沿肋部。上腹部，下腹部劃圈，同時(shí)意念在腹內(nèi)跟著劃圈。又如健身氣功·六字訣中的“收勢(shì)”一式，兩手虎口交叉相握，覆于肚臍為中心劃圈揉按，意念也隨之在腹內(nèi)劃圈。

　　2.提升胃氣的氣功按摩方法之功理。健身氣功·五禽戲的“熊運(yùn)”，以及健身氣功·六字訣的“收勢(shì)”，其是通過對(duì)腹部的按摩，作用于腹部的神闕穴《即肚臍。此穴不能針刺只可以艾灸）陰交穴（臍下一寸）、氣海穴（臍下一寸五分）、關(guān)元穴（臍下蘭寸）、中脘穴（臍上三寸）、天樞穴（臍兩旁各開二寸）等。

　　在中醫(yī)的傳統(tǒng)治療方法上，針刺、艾灸或推拿以上穴位，都能起到保健和治療脾胃病的作用。在實(shí)踐中，按摩以上腹部穴位到一定的程度。腹部就會(huì)發(fā)暖發(fā)熱。如同在腹部施灸一樣。艾灸對(duì)提升脾胃功能是十分明顯的，醫(yī)書上早有記載，如《扁鵲心書》所說：“胃氣大損。

　　六脈沉細(xì)。四肢厥冷，乃真陽(yáng)欲脫。灸中脘五十壯，關(guān)元三百壯，六脈復(fù)生。”所以。以氣功按摩方法按摩腹部，如同艾灸一樣，能提升脾胃之氣。

　　氣功按摩腹部還直接對(duì)腹內(nèi)胃、 腸進(jìn)行了按摩，使胃、腸增大了蠕動(dòng)，增進(jìn)了胃、腸的功能。因此，氣功按摩不管是作用于穴位，或是作用于胃、腸。都能促進(jìn)胃氣的提升及胃腑的腐熱與通降功能。

　　根據(jù)健身氣功在保健脾胃上的功法與功理，要想取褥對(duì)脾胃較好的保健效果，可以在習(xí)練完健身氣功的某一套功法后。接著把健身氣功·八段錦的“預(yù)備勢(shì)”、“調(diào)理脾胃需單舉”，健身氣功·易筋經(jīng)的“九鬼拔馬刀勢(shì)”。

　　健身氣功·六字訣的“呵字訣”與“呼字訣”，健身氣功·五禽戲的“熊運(yùn)”及“收勢(shì)”，按順序串聯(lián)起來(lái)習(xí)練。只要習(xí)練得法，持之以恒，就一定能收到保健脾胃的較好效果。

　　結(jié)語(yǔ)：根據(jù)健身氣功在保健脾胃上的功法與功理，要想取褥對(duì)脾胃較好的保健效果，需要持之以恒地修煉。