16．強腎健身球治小腿靜脈曲張

　　睡覺時將強腎健身球墊在小腿部，每天約1小時，長期堅持，小腿靜脈曲張可好轉(zhuǎn)。

　　17．防治心血管病的5種水果

　　香蕉。吃香蕉可防治高血壓引起的腦出血。

　　蘋果。蘋果中含有豐富的鉀，可以排除人體中多余的鈉鹽，每天吃幾個蘋果可以有效防止血壓的升高。

　　橘子。橘子有降壓、促進消化、改善食欲和防治動脈硬化的作用，可在飯后吃1至2個。

　　西紅柿。西紅柿能阻止動脈硬化和防治心血管疾病。

　　棗類。棗類中含量極為豐富的維生素C有利于降壓和保護血管。

　　18．簡單按摩可緩解腦供血不足

　　用兩拇指指腹分別壓住左右太陽穴，用力稍強，順時針方向揉20圈，逆時針方揉20圈，順時針揉吸氣，逆時針揉呼氣。共揉兩次，然后，再用兩手掌輕輕抹胸脯。每天早晚各做一次。

　　19．足部刺激可治腦供血不足

　　腦供血不足是一種常見的中老年疾病。對此，可每天早晚到鵝卵石小徑上散步，這樣便可刺激足底部神經(jīng)，加強機體調(diào)節(jié)，從而改善腦部供血。

　　注意，散步前要做好腿、腳、腰部的準備活動，要長期堅持。

　　20．梳頭可促進腦血栓的治療

　　兩手張開，指頭向下，在頭皮上從前額向后梳抓至后發(fā)根，再從后發(fā)根向前梳推至前額，來回約200次。然后再用右手指從右至左，左手指從左至右同時作環(huán)形梳抓約200次。

　　注意，操作者手指甲不宜尖長，力度不宜過重，以免損傷皮膚，太輕不起作用，應(yīng)以對方舒適為度。

　　21．正確鍛煉能促進腦栓塞康復

　　蹲不下，就練腿，每天蹲幾十下；手部麻木、僵直，就學“抓撓兒”、“捏手指”，各幾十下；腰不跟勁，就反復扭腰；四肢無力，就學五行拳練四肢。

　　每天鍛煉30～50分鐘，根據(jù)身體情況，在鍛煉的深度、時間、動作、力度上適當掌握，以不超過身體承受力為原則。

　　22．洋蔥可治腦血管硬化性頭痛

　　多吃些洋蔥可以降血脂，緩解腦血管硬化，這樣就可減輕患者的頭痛。

　　23．清晨喝水可減少血栓形成

　　晨起時體內(nèi)水分缺乏，使血液濃縮，粘滯性增強，易于聚集，可形成腦血栓等。這時，如果適當喝點水、奶、茶，就可以改善血液循環(huán)，減少血栓形成的可能。

　　24．桔子汁可治腦血管病

　　用500克桔子汁泡一包舒筋活血片，3天以后喝，一日3次，對腦血管、心血管病有效。

　　結(jié)語：心臟是人體的發(fā)動機，想要保護心臟，就要合理的飲食。以上介紹幾款治療心腦血管疾病的小偏方，你試用了嗎？