二、指甲

　　平常該如何保養(yǎng)指甲呢？

　　1·盡量減少直接以指甲接觸東西，或?qū)⒅讣桩?dāng)做工具來(lái)使用，以指肉代替指甲，減少傷及指甲的機(jī)會(huì)。

　　2·若指甲小皮已經(jīng)萎縮或消失，可每天以溫水浸泡10至15分鐘后，用熱毛巾輕輕擦干，再由接近身體的一端向遠(yuǎn)端按摩，讓指甲小皮重新生長(zhǎng)。另外可使用保養(yǎng)乳霜來(lái)涂擦指甲小皮，減少裂開(kāi)脫皮的情況。

　　3·保持手部干燥，在干燥的情況下病菌不易生長(zhǎng)，感染的機(jī)會(huì)就會(huì)減少。

　　4·減少接觸各種刺激物，如肥皂、有機(jī)溶劑等等。如果必須要接觸刺激物，盡可能戴保護(hù)性的手套。

　　5·選擇不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光劑，而以含醋酸鹽的產(chǎn)品替代。使用的次數(shù)好不要超過(guò)一周一次，指甲油停留在指甲上的時(shí)間不要超過(guò)5天。

　　6·對(duì)于受傷或破裂的指甲，可用市面上售賣的指甲修護(hù)霜涂抹，隔天一次。指甲修護(hù)霜以含有果酸或磷脂質(zhì)成分者為佳。

　　指甲的外觀是一個(gè)人健康的縮影，除了特殊的皮膚指甲疾病之外，一個(gè)人如果沒(méi)有不良的生活習(xí)慣和不當(dāng)修整，指甲是自然美麗的。

　　別看指甲外觀堅(jiān)硬得像骨骼，實(shí)際上卻極易透水。水通過(guò)指甲的速度比其貫穿皮膚外層的速度要快百倍。指甲浸水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)因其受潮濕而膨脹，進(jìn)而皺縮，破壞指甲結(jié)構(gòu)，甚至造成脊?fàn)罴着鸦蛘蹟唷?/p>

　　指甲脆裂除因與水接觸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)外，飲食中膠無(wú)蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、鈣、硫、鋅的缺乏或維生素A、B、C不足，以及慢性疾病、口服避孕藥、指甲被打磨等，皆可造成種種不良后果。比如長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)或鐵質(zhì)不足，可造成匙樣或扁平狀指甲，特別是缺乏含脯氨酸的蛋白質(zhì)、維生素A或B6及礦“物質(zhì)，可造成波浪樣或無(wú)光澤的指甲。

　　鑒于從外部進(jìn)水大多會(huì)導(dǎo)致種種指甲疾患，平時(shí)應(yīng)避免過(guò)分浸泡，當(dāng)你進(jìn)行沐浴之際不妨將兩手?jǐn)R置在澡盆兩側(cè)，可在洗碗碟、干家務(wù)時(shí)戴上橡皮手套，亦可用手洗液或凡上林加設(shè)隔離層，比如事先將你的指甲插入肥皂糊中，在做完家務(wù)之后再除掉它。

　　有些人平素有挖指甲、咬指甲的僻好，這影響了指甲的正常發(fā)育，甚至?xí)怪讣装逑騼蓚?cè)生長(zhǎng)，嵌入軟組織刺激甲溝而發(fā)生甲溝炎或化膿性肉芽腫，形成 “嵌甲”影響美觀。戴人造指甲往往會(huì)因指甲透氣差而使指甲軟化，容易剝落成潮潤(rùn)，細(xì)菌和霉菌得以滋生繁殖，常見(jiàn)的是腐敗性惡臭。實(shí)驗(yàn)表明，如果其濕度低于18％以下還有可能造成脆指甲、薄片狀指中等缺陷。

　　經(jīng)常用溫水和肥皂洗手，用刷子清除指甲下的污垢，可除去手上的病菌，避免有害微生物在甲下藏垢中孽生，有助于防止指甲疾病。由癬菌感染所致的灰指甲，通常采用殺滅霉菌的藥物治療。

　　指甲應(yīng)剪修齊整，使其未端渾圓平坦，不要使指尖的軟部凸出，不可過(guò)于長(zhǎng)或過(guò)于短。對(duì)有病的指甲宜先用溫水將其泡軟，然后再用刀刮削，或用小鈍輕輕將其刮去。對(duì)縮裂開(kāi)的甲板，必要時(shí)可手術(shù)拔除。二四周后即可有新指甲長(zhǎng)出。

　　保養(yǎng)指甲可采取如下方法：

　　1. 每次洗過(guò)手后好用毛巾、棉簽將指甲向基座按一下。

　　2. 每晚睡前可用凡上林、維生素E油對(duì)指甲進(jìn)行揉搓、按摩。

　　3. 閑暇時(shí)可將指甲浸泡在溫油中約5分鐘，以便除去粗糙，然后用杏仁粉或玉米粉來(lái)回進(jìn)行按摩。

　　4. 在你除掉指甲下松動(dòng)懸著的皮膚時(shí)，好再用新鮮的檸檬汁、凡士林或維生素E油涂敷該部位。