3.按摩瘦脖子
在洗澡的時候，坐在浴缸中，使熱水沒過脖子，停留一會，再起來，用手在脖子上捏捏或者按按，是很好的瘦脖子的方法。
早上洗臉時，用冷熱水交替洗脖子，使脖子的血液循環(huán)加快，然后再用手輕輕拍打脖子。
睡覺前，可以在脖子上敷補(bǔ)水性面膜防止脖子由于瘦下來了而產(chǎn)生很多皺紋睡覺時盡量高度在8cm的枕頭，以免睡覺時對脖子的壓力。
4.側(cè)彎曲瘦脖子
A、端坐在凳子上，全身放松;
B、讓頭部側(cè)倒向右邊，用力下壓，盡量使右而貼在右肩上，左耳指向天花板，保持10秒;
C、換成倒向左邊練習(xí)上個動作;
D、如此交替左右彎曲做30次。
此法通過拉伸脖子側(cè)面的多余脂肪，使脖子增加運(yùn)動量，能更快的瘦脖子。
