第三點(diǎn) 千萬不要讓自己冷
痛經(jīng)是大多數(shù)女人無法擺脫的煩惱，除了食補(bǔ)藥補(bǔ)，平時(shí)穿衣也要注意多穿一些，而且冷容易得關(guān)節(jié)炎之類的病，對于體力也是消耗很大。
第四點(diǎn) 涵養(yǎng)水源
滋陰（非單純的補(bǔ)白水）：少吃辛辣、高鹽、油炸食物，食物溫度不冷不燙，心情良好，多吃豬蹄（燉的就好，麻辣的就算了）、魚凍（魚鱗凍）、花膠（就是魚的鰾）、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時(shí)喝水，好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內(nèi)。補(bǔ)完吃完了，還需代謝通暢，前后循環(huán)良好，才真正做好了滋養(yǎng)的工作。更多上班族健康信息盡在三九養(yǎng)生保健網(wǎng)。
第五點(diǎn) 珍惜自己的身體
意識決定一切，不要非把自己弄成工作狂，只有從意識里懂得珍惜自己的身體，才能有更好的能量迎接下一次的戰(zhàn)斗。
第六點(diǎn) 到了一定年紀(jì)，就要補(bǔ)充激素
除了保養(yǎng)品要根據(jù)年齡的變化而更換外，對于激素的補(bǔ)充也相當(dāng)重要。
