心累失眠沒精神 小心“心理疲勞”作怪
經(jīng)常聽到身邊有人抱怨“心累”，這個(gè)一個(gè)抽象的概念，心理疲勞會(huì)造成心里抑郁，百無聊懶，精疲力竭進(jìn)而引起心理性疾病。表現(xiàn)為頭痛、記憶力差、失眠等。因此，應(yīng)該重視防止心理疲勞。那么，如何才能預(yù)知心理疲勞呢？請(qǐng)對(duì)照以下問題來判斷。
開始你的心理測試
1、早上起床就覺得難受，經(jīng)常失眠。
2、走路有點(diǎn)碰絆。
3、說話聲細(xì)，連不成句。
4、注意力不太容易集中。
5、眼睛總像睜不開似的。
6、哈欠打個(gè)不停。
7、總想大量喝茶或喝咖啡等提神飲料。
8、做事提不起精神。
9、總覺得兩手發(fā)僵變硬。
10、想把腳擱一擱歇歇。
11、容易拉肚子或便秘，經(jīng)常忘事。
以上判斷持肯定的占多數(shù)時(shí)，那么自己產(chǎn)生了心理疲勞。對(duì)此，需加以防止和調(diào)節(jié)。
