4.練習時不要大笑或說話，要專注地呼吸。
保持有規(guī)律、較深沉的呼吸，這有助身體放松。
5.好能每天練習。
做完一個完整瑜伽動作后，記得躺下來休息。
6.宜在安寧、通風良好的房間內練習。
室內空氣要新鮮，可以自由吸入氧氣。也可以在室外練習，但環(huán)境要愉快，比如花園，不要在大風、寒冷或不潔的、有煙味的空氣中練習。
不要在靠近家具、火爐或妨礙練習的任何場所練習，以免發(fā)生意外，尤其在做頭手倒立時，不要在電風扇下練習。
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