冬季防范血壓飆升

　　人的血壓一天24小時都是有變化的，血壓隨著季節(jié)變化也有變化，夏季的血壓偏低，到了冬天就會升高一些。

　　冬季之所以血壓會升高，是人體對周圍環(huán)境變化的反應，血管收縮以后可以保暖，減少散熱，但是血管收縮后會引起血壓升高。

　　血壓每天須監(jiān)測

　　為了防止腦出血等高血壓引起的嚴重疾病，高血壓患者應該在冬季更加重視對血壓的監(jiān)測。高血壓患者每天都應該監(jiān)測血壓。很多高血壓病人都會感覺到在夏季可能不用吃藥，或者吃一種藥血壓就會降得很好。到了冬季血壓高了，不吃藥的病人可能就需要吃藥了，或者以前吃一種藥的病人可能要增加劑量或者吃兩種藥物。總之血壓變化要及時發(fā)現(xiàn)，注意監(jiān)測，血壓高了要及時調(diào)整藥物，來減少心腦血管的危險性。如果患者對自己具體的血壓狀況不了解，可以到醫(yī)院做一個24小時動態(tài)監(jiān)測，這樣對于治療和調(diào)整藥物要更合理些。

　　合理飲食很關鍵

　　高血壓患者在日常生活中，還應注意以下幾點：合理飲食，遠離“三高”食物。大量“三高”（高鹽、高糖、高脂肪）食物的攝入，加重了動脈粥樣硬化。因此冬季要限制三高食物的攝入，多吃黑木耳、山楂、洋蔥頭等軟化血管食物。多喝水，多吃蔬菜水果。高血粘是引起血壓升高的一個誘因。多喝水，多喝粥湯，多吃水果蔬菜，以稀釋血液，避免形成高血粘。

　　在高血壓治療方面有很多的方法，例如治療高血壓的偏方，高血壓的飲食療法等等，這些方法對于高血壓患者來說都是輔助治療方法。其實要把握治療高血壓的偏方核心，首先我們就要了解治療高血壓的根髓，治療高血壓主要的就是降血壓，一旦血壓恒定在一定的范圍內(nèi)，就是好的治療措施了。