寒流來襲御寒保暖全攻略
寒流來襲，需要進補保暖。但是，進補未必就是食用營養(yǎng)價值高的食品，而是要有所講究，要因人、因時、因地進補，達到強身健體目的。接下來介紹一些保暖方法，一起看一下吧。
首先，要適當進行體育鍛煉。
其次，精神上要保持樂觀，充分休息。
第三，在食補、藥補方面，體質(zhì)弱、消化功能差的人要選擇“慢補”，適當多吃當歸羊肉湯、香菇燉狗肉，多吃蔬菜，切忌“過補、急補”。體質(zhì)好的人宜“平補”，不要過食油膩食品，防止產(chǎn)生內(nèi)熱誘發(fā)疾病，可適當食用小雞燉蘑菇、白果燉烏雞等。
腦力勞動比較多的人，食補的同時可選擇藥補，如用六味地黃丸補腎、健腦、防疲勞。
