4、酒精

　　酒精是使人短時(shí)間內(nèi)入睡的鎮(zhèn)靜劑，但是一旦它的作用逐漸消失，就會(huì)使人過(guò)早醒來(lái)。飲酒過(guò)多還可能導(dǎo)致噩夢(mèng)和壞夢(mèng)。那些有戒酒經(jīng)歷的人也經(jīng)常做噩夢(mèng)。

　　5、藥物

　　抗抑郁藥、巴比妥類鎮(zhèn)靜劑和麻醉藥等藥物有副作用，可能會(huì)使人產(chǎn)生噩夢(mèng)?！缎睦硭幚韺W(xué)》雜志發(fā)表的一項(xiàng)2008年研究顯示，科學(xué)家研究了一種用于貧血癥和消遣、名叫克他命的高效麻醉劑，后發(fā)現(xiàn)比起安慰劑來(lái)，它的使用使人產(chǎn)生更多讓人不愉快的夢(mèng)，增加了壞夢(mèng)發(fā)生率。另外，任何人去一個(gè)瘧疾流行的國(guó)家旅行服用抗瘧藥甲氟喹后，都會(huì)產(chǎn)生一些和它有聯(lián)系的噩夢(mèng)。

　　6、疾病

　　流感等發(fā)燒疾病常引發(fā)噩夢(mèng)。呼吸暫停和嗜睡病等睡眠紊亂也會(huì)增加壞夢(mèng)和噩夢(mèng)的發(fā)生率。雖然壞夢(mèng)和噩夢(mèng)被認(rèn)為是對(duì)日常生活作出的正常反應(yīng)，但國(guó)際夢(mèng)研究協(xié)會(huì)建議，如果它們的強(qiáng)烈和嚴(yán)重程度持續(xù)下去，就要咨詢治療專家。而努力消除上述的6個(gè)因素或許是使人做美夢(mèng)和夜間遠(yuǎn)離噩夢(mèng)的好的辦法。