5.凈化空氣

　　藉由飛沫傳染的病毒，離開活體后在自然環(huán)境中仍能存活短暫時(shí)間，因此好保持空氣流通。

　　以這次引起SARS的新種冠狀病毒為例，衛(wèi)生專家指出，它可以附著在任何平面物體上，且存活時(shí)間為3小時(shí)，若皮膚、衣物沾染到，再去揉搓眼睛或口鼻，就可能遭致感染。除了勤洗手，避免將感染源帶進(jìn)室內(nèi)，也可以利用傳統(tǒng)空氣薰蒸的方式，凈化消毒室內(nèi)空氣。

　　醫(yī)院曾以燃燒百里香和迷迭香，做為消毒醫(yī)院程序。連續(xù)散發(fā)如松杉類精油3小時(shí)，可以有效殺死空氣中90％的病原體。除了點(diǎn)燃精油，簡(jiǎn)單的方式，是醋蒸薰法。將6cc高濃度的釀造醋（一般食用醋）以水稀釋兩倍，以小火加熱，利用醋的蒸燻，可以殺死空氣中的病菌。此外，記得每半個(gè)月至一個(gè)月就應(yīng)更換室內(nèi)空氣清凈濾網(wǎng)，保持空氣新鮮。

　　24小時(shí)的芳香抗病法

　　在流行性感冒的季節(jié)，利用簡(jiǎn)單的天然植物香味，舒緩心情、加強(qiáng)呼吸道功能，讓全家人從早到晚，從室內(nèi)到室外，整天神采奕奕，免受疾病威脅。

　　香薰法

　　材料：檸檬、茶樹、高針葉松、西洋杉木精油各2滴

　　方法：加入薰燈或容器中燃燒。

　　作用：茶樹可以抗病毒、檸檬果香讓心情開朗、高針葉松和西洋杉木對(duì)于肺部疾病有不錯(cuò)的舒緩效果。

　　隨身吸入法

　　材料：茶樹、高針葉松、白千層（白茶樹）各1滴

　　方法：將精油滴于手帕（好是嬰兒用的紗布手帕）或化妝棉，放置于胸前或內(nèi)衣口袋。

　　作用：以上精油具消毒并舒緩呼吸系統(tǒng)不適功能，可于外出時(shí)使用?；蚴乔耙煌淼斡诓伎谡謨?nèi)，讓口罩可以完全吸附。