四、威士忌（whisky）
1、威士忌對身體是好是壞？
在西方，威士忌被譽(yù)為是“生命之水”，其奧秘就在于威士忌在桶內(nèi)釀制的時候，釋出豐富天然的多酚，對于預(yù)防動脈硬化、腦梗塞有高度的功效。鞣花酸則能美白、抗老化、一直癌細(xì)胞，同時預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥。
適量地喝些威士忌，聞一聞威士忌的香氣，身心舒暢，緩解壓力，同時增強(qiáng)你的記憶力與注意力。
2、威士忌對減肥有影響嗎？
威士忌屬于蒸餾酒，不含糖質(zhì)，近有研究表明，威士忌和白蘭地的芳香成分能大量增加具有促進(jìn)脂肪代謝功效的激素?cái)?shù)量。同時，對比其他酒類，威士忌不容易令你增進(jìn)食欲，若在聚會中適當(dāng)?shù)睾刃┩考?，不用?dān)心會出現(xiàn)飲食過度的情況哦！
3、威士忌的飲用秘訣
point 1、控制分量
威士忌是烈酒的其中一種，不少人喜歡直接飲用，感受威士忌帶來的芳香與苦澀，但在減肥中一定要好好注意分量，一杯威士忌一般是30毫升，在聚會中不要超過2杯，切勿點(diǎn)完一杯又一杯哦！
point 2、威士忌兌水
威士忌兌水能稀釋酒精濃度，喝起來適口性也不錯，搭配分量是1分威士忌兌2分水，可以是白開水或溫水，兌溫水的話很適合秋冬春時節(jié)，芳香四溢，促進(jìn)新陳代謝。
