細(xì)數(shù)6個錯誤“健康常識”

　　一直以來，你認(rèn)為是正確的生活常識也許恰恰是錯誤的，讓醫(yī)生來一一向你解說那些你容易誤解的健康常識！

　　誤區(qū)1：發(fā)燒的話應(yīng)該冷卻額頭

　　實際：就算用冰袋冷卻額頭，也并沒有降溫散熱的功效

　　很多人患上感冒發(fā)燒以后，就會用冰涼的毛巾或者其他的東西冷敷額頭，其實這種做法是錯誤的。這是因為想要退燒，就必須讓血液的溫度下降，但是額頭上并沒有相對比較粗的血管，無法有效達(dá)到退燒降溫的效果。

　　需要注意的是，退燒的關(guān)鍵點是“讓有粗血管的地方的溫度降下來”，那么什么地方會比較有效呢？我們的注意視線可以放在脖子的兩邊、腋下等血管較粗的地方，在這些地方冰敷降溫效果會比額頭更好。

　　誤區(qū)2：“飯后用藥”指的就是吃完飯后馬上用藥

　　實際：“飯后”指的是吃完飯后30分鐘

　　你是否糾結(jié)過“飯后用藥”的“飯后”到底是什么時候？實際上，“飯后用藥”并不是指吃完飯后馬上吃藥，而是指吃完飯后過約半小時再吃藥。這是因為飯后馬上吃藥，藥物會和食物混在一起，以糊狀形態(tài)被運到小腸，而藥物要通過胃部吸收才能發(fā)揮功用，被同食物混在一起運到小腸后就無法發(fā)揮其本身的作用了。

　　而飯后半小時再吃藥，此時食物的消化已基本結(jié)束，胃酸的量也相對較少，藥物中的成分也能順利被吸收。此外需要說明，所謂“飯前”指的是吃飯前半個小時左右，“飯中”則指的是相鄰兩頓飯中間相隔的時間。雖說“飯中用藥”并無特別需要遵守的時間規(guī)定，但在前一頓飯吃完后兩小時用藥為好。只有良好遵守用藥時間，才能大限度地發(fā)揮藥物功用。