腦中風(fēng)兇猛 天冷多撓頭
頭部的皮膚雖然薄，但血管及毛發(fā)既多且粗，體內(nèi)熱量常從頭部大量往外蒸發(fā)。寒冷可使血管收縮、血壓升高，甚至造成小動(dòng)脈持續(xù)痙攣，中風(fēng)發(fā)病率明顯增高。那么，老年朋友如何在冬季給頭部保暖呢？經(jīng)常用手指撓頭是好的辦法。黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師蘇云明教授介紹，平時(shí)經(jīng)常以手指抓頭、撓頭，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，有效疏通腦部氣血，還有利于防止頭發(fā)脫落和變白。
具體辦法是：兩手十指屈成耙子狀，從前額發(fā)際往后梳神庭（位于頭部前發(fā)際正中直上約0.5寸處）、百會(huì)等穴位，經(jīng)枕骨向下，十指并攏按至頸椎，分手繞頸項(xiàng)兩側(cè)到喉結(jié)處廉泉（喉結(jié)上方，舌骨上緣凹陷處）及人迎穴（喉結(jié)兩側(cè)旁開(kāi)1.5寸，頸動(dòng)脈搏動(dòng)處）收，掌心順摩耳頸共50下。
總結(jié)：女人沒(méi)事的時(shí)候多撓頭具有疏通血液促進(jìn)血液循環(huán)的養(yǎng)生功效，但是，小編為您盤(pán)點(diǎn)的女人撓頭養(yǎng)生注意事項(xiàng)要牢記，健康的撓頭方法才會(huì)達(dá)到養(yǎng)生的目的。
