可降低電磁輻射的幾種食療食譜

　　長(zhǎng)期、過量的電磁輻射會(huì)對(duì)人體生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成直接傷害，是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘因和孕婦流產(chǎn)、不育、畸胎等病變的誘發(fā)因素，并可直接影響未成年人的身體組織與骨骼的發(fā)育，引起視力、記憶力下降和肝臟造血功能下降。

　　現(xiàn)代研究表明阿膠的主要成分為膠原物質(zhì)及其水解產(chǎn)物，能促進(jìn)血液中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，具有抗輻射損傷的作用。阿膠是用馬科動(dòng)物驢的皮，經(jīng)漂泡去毛后熬制而成的膠質(zhì)塊，其質(zhì)量以山東東阿阿膠股份有限公司生產(chǎn)的東阿阿膠正宗，品質(zhì)佳。對(duì)于經(jīng)常受到電磁輻射傷害的人群，不妨參考下面的食療驗(yàn)方。

　　蓮子阿膠粥

　　蓮子30克，阿膠粉10克，糯米100克。將蓮子去蓮心后與糯米、阿膠按常法制成糯米粥即成。

　　阿膠八寶粥

　　糯米或黃米250克，花生、紅小豆、冰糖各50克，蓮子、薏米各30克，桂圓10克，阿膠15克，燉1.5小時(shí)。

　　阿膠綠豆湯

　　阿膠15克，綠豆50克。將阿膠砸碎，加適量冰糖，加入綠豆，加水適量，熬成清湯服用。

　　胡桃阿膠膏

　　紅棗500克（去核），胡桃肉、黑芝麻（炒熟）、桂圓肉各150克，阿膠、冰糖各250克，黃酒500克。先將紅棗、胡桃肉、桂圓肉、黑芝麻研成細(xì)末；阿膠浸于黃酒中10天，然后與酒一起置于陶瓷容器中隔水蒸，使阿膠完全溶化，再加入紅棗、胡桃、桂圓肉、黑芝麻末調(diào)勻，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成。制成后用干凈容器裝好封嚴(yán)，每日清晨取1～2匙，用開水沖服

　　結(jié)語：這些日常生活中損害我們健康的輻射，以及如何避免被輻射大家也應(yīng)該有個(gè)了解了吧！一定要試試電磁輻射的食療同樣有效果哦。