3.調(diào)整情緒
無論是預(yù)防上火還是在上火期間，都必須要及時的調(diào)整自己id情緒，千萬不要過度焦躁，否則就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。保持心情舒暢，是預(yù)防上火的王道。
4.重視口腔潰瘍
患有口腔潰瘍的患者如果一周以上都不見好轉(zhuǎn)的人群，應(yīng)該及時到醫(yī)院治療，因為口腔潰瘍并不一定是由于“火氣大”的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關(guān)。而且出現(xiàn)口腔潰瘍時患者同時還會感到身體疲乏，這個時候就應(yīng)該檢查自己營養(yǎng)攝入是否均衡，休息是否足夠，并適量補充各種維生素和礦物質(zhì)。
