晨起泡腳 提神醒腦
眾所周知，晚上睡前泡腳，能起到緩解疲勞，改善睡眠的功效。其實，晨起泡腳同樣具有保健功效，不但能通經(jīng)活絡(luò)，還能提神醒腦，為一天的工作和生活打下良好的基礎(chǔ)。
因為清晨起床后，身體經(jīng)過一夜的休息，臟腑的機能以及神經(jīng)、血管、肌肉、內(nèi)分泌和血液循環(huán)等尚處在漸進的恢復(fù)之中，此時用熱水泡腳可以快速激發(fā)人體陽氣，通經(jīng)活絡(luò)，擴張毛細血管，促進血液循環(huán)和機體新陳代謝，增強神經(jīng)和內(nèi)分泌的功能，使機體恢復(fù)進程加快，故而使人頓感精神煥發(fā)，活力倍增。在寒冷的季節(jié)，如能在熱水中加入一些如生姜、花椒、桂皮、茴香等祛風散寒之品更有事半功倍之效，不但使人精力充沛，還能讓人感覺丹田暖和，手足溫暖，從而有效抵御風寒。
總結(jié)：以上推薦的這些醒腦方法，都是非常有效的，而且有助于大腦的健康運行。大家清晨起床的時候，不妨多做做這些方法，那么你會清醒一整天哦，并且精力旺盛，工作學(xué)習(xí)都有熱情的。
