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健康修復白領九大惡習需改正(7)

  錯誤7:零食就在手邊

  抽屜里的零食是你上班時的養(yǎng)料,餓時隨便吃幾口,省了點外賣的麻煩。但要小心,這些長期存放的食品,尤其是含油量、含糖量較高的食品,可能會引來蟑螂,讓你的辦公室成為蟲子滋生地。如果蟑螂在皮膚上爬行,還可能導致皮炎。

  補救措施

  蟑螂往往藏在你看不見的地方,好的預防辦法就是不要在溫暖、潮濕的地方存放食物,定期清掃辦公室。另外,空氣清新劑的味道也能讓蟑螂聞而生畏。

  錯誤8:飲水機里接熱水

  在辦公室,桶裝水是你主要的飲水來源。但飲水機長年處于加熱狀態(tài),下班后也不關閉,水中會產生重金屬、砷化物等有毒物質,而且水經過反復加熱后,活性會降低,鐵、鋁、銨的亞酸鹽含量明顯增加,長期飲用會危害腸胃健康

  另外,如果辦公室清潔人員犯懶,不及時清洗飲水機,很可能讓病原微生物大量滋生,附著在飲水機內膽壁上,微生物會隨著飲水過程進入你的消化道,引起腸道疾病。

  補救措施

  A.不必非喝辦公室桶裝水,可以自己帶些水果或去附近超市買些瓶裝礦泉水。

  B.如果覺得買礦泉水不劃算,在家就盡量喝自己燒的水,以平衡常飲純凈水帶來的身體危害。

  C.周末或節(jié)日長假里,長時間不沒有人用飲水機時,建議關掉電源,避免反復加熱,讓水中產生有害物質。

健康 怎樣改正白領惡習 白領 
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