4.合理飲食多清淡太多油膩的東西會加重心臟的負(fù)擔(dān)，不易緩解春困。

　　春季飲食要注意食用一些清淡的食物，多吃如蘿卜、芥藍(lán)等等可以清腸胃祛濕氣的蔬菜，橙子、獼猴桃等堿性水果，保持血液暢通。工作頗有壓力的時候，更應(yīng)該注意通過飲食調(diào)節(jié)讓身心平衡。如果實在感覺很困，也可以適量借助一些如紅參、白蘭氏雞精等能提高身體新陳代謝的滋補品，一項研究曾表明，人體吸收雞精75分鐘后，新陳代謝率能得以較大提升并維持一段相當(dāng)長的時間，有助于身體清除體內(nèi)疲勞和緊張，防止春困加重。

　　5.學(xué)會傾訴多聊天

　　如果存在職場壓力或者是職場規(guī)劃方面的困惑，可以嘗試和自己的領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通。過來人總是會更好地理解你的當(dāng)前處境的，給你正確的指導(dǎo)意見。無論是擔(dān)心人事調(diào)動，還是感嘆自己成績平平，無謂將壓力憋在心里，導(dǎo)致無心戀戰(zhàn)。

　　6.團(tuán)隊活動High起來

　　想要解除職場倦怠，驅(qū)走職場“春困”，不妨趁著美好的春天組織一次小型的員工活動。踏青、燒烤、機(jī)動游戲，總有一種活動可以讓大家在娛樂中重獲團(tuán)隊工作的熱情，而不是因為疲憊對工作與團(tuán)隊都產(chǎn)生了厭倦之情。

　　7.學(xué)習(xí)培養(yǎng)新技能

　　如果進(jìn)入了工作的倦怠期，或者是厭煩了安逸的職場生活，那就不要讓自己停下來，利用工作的空閑時間學(xué)習(xí)與工作相關(guān)的新技能。掌握了一些實用的新技能，轉(zhuǎn)換崗位或者是應(yīng)對工作困難都會迎刃而解。