眼角細褶

　　經(jīng)常瞇眼或做夸張的表情，容易形成眼角的細褶，久之演變成皺紋。從25歲以后堅持做眼部護理：每天早晚在眼睛周圍涂抹眼霜或睹喱，涂時好把一只手放在太陽穴處，使眼部皮膚稍稍放松，用另一只手輕柔地將眼霜或雞蛋清抹上去。另可選一小號的熱水袋，倒入約60℃的熱水，然后躺平后閉上雙眼，用熱水袋輪流輕捂在雙眼上，每只眼睛捂30秒后換捂另一只眼睛，每日熱捂2次，每次15分鐘；熱捂結束后約過3分鐘再睜開雙眼。

　　藥膳推薦：銀杞養(yǎng)目湯

　　材料：銀耳15克，枸杞5克，雞肝100克，茉莉花10朵，料酒、姜汁、食鹽、水豆粉、清湯各適量。

　　制作：先將雞肝洗凈切成薄片，加水豆粉、料酒、姜汁、食鹽等拌勻待用；再將銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用。隨即將調配好的雞肝、銀耳、枸杞一同放人清湯鍋內，燒沸去浮沫，待雞肝煮熟后全部盛入湯碗內，撒人茉莉花即可服食。

　　功效：此方有補益肝腎、明日養(yǎng)顏之功效。

　　用眼過度

　　眼睛可以通過淚腺分泌的淚水進行自我清潔。但眼睛過度疲勞時，還是要做一下“眼浴”，方法是將臉浸入盛若溫水（可加點不太開的甘菊茶）的盆中，在水里睜開眼睛，保持幾秒鐘，可以沖洗掉眼中的灰塵和雜質。

　　藥膳推薦：菠菜野菊湯

　　材料：菠菜100克、菠菜籽12克、野菊花9克

　　制作：一同入鍋內加清水煎服，每日兩次。

　　功效：此方具有清熱解毒、疏散風熱之功效，對慢性結膜炎和視網(wǎng)膜炎有一定輔助治療作用。