一、極度缺乏體育鍛煉：
專家們對932位男性朋友進行了健康調查，發(fā)現僅有96人每周固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。
二、有病不求醫(yī)：
男人一般有苦自己咽，調查發(fā)現，近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。許多男人的疾病被拖延，錯過了佳的治療時間，小病積成大病。很多單位要求員工去體檢，可男人們以時間緊而常常不去，甚至請人代替體檢。
三、不好好吃早餐：
被調查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。
四、與家人缺少交流：
超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
五、吸煙和喝酒：
男人忙于應酬，吸煙和喝酒的機會多，但為了事業(yè)，卻忽視了身體。
專家介紹，男性健康有十大標準：精力充沛;處事樂觀;善于休息;應變性強;能夠抵抗一般性的感冒和傳染病;體重適當，身材均勻;眼瞼不易發(fā)炎，眼睛明亮，反應敏捷;牙齦清潔、無齲齒、不疼痛;頭發(fā)有光澤，無頭屑;肌肉豐滿，皮膚有彈性。所以保持健康應從衣食住行開始。
總結：男人記得要時刻關注自己的身體健康狀況，要注意自己身體需要大修的信號。遠離危害健康的不良生活習慣，保持身體健康從日常生活的點點滴滴開始。
