怎樣應(yīng)對腕管綜合征
1、長時間使用電子產(chǎn)品或伏案工作時，好每隔一個小時休息10分鐘；
2、保持良好的操作姿式是避免相關(guān)損傷的佳方法。操作手機(jī)和電腦時，手臂不要懸空，鍵盤和鼠標(biāo)不要距離身體太遠(yuǎn)：
3、要多做一些帶有握拳、捏指動作的“手指操”，讓手指在桌上“走”起來，還可以捏捏指肚，握握拳；
4、一旦患上腕管綜合征，不必過分緊張，要積極治療，充分休息，適當(dāng)做一些理療、外敷膏藥等。對早期癥狀較輕的患者來說，休息是重要的，必要時可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。病情嚴(yán)重者，則需要施行腕管切開術(shù)進(jìn)行治療。切勿對病癥長期置之不理，這樣可能會導(dǎo)致神經(jīng)受損、手掌發(fā)黑、肌肉壞死。
