4、偏食不利發(fā)育

　　各種食物的營養(yǎng)成分含量不一樣，多吃幾捉，常常調(diào)換，可以達(dá)到營養(yǎng)成分均衡互補(bǔ)。偏食、挑食、會造成一些營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等供應(yīng)不足，對生長發(fā)育不利。

　　5、吃的過飽，過快導(dǎo)致消化不良

　　有的小同學(xué)自控能力差，遇到可口的飯菜往往進(jìn)食過多，加重消化道負(fù)擔(dān)，影響胃腸蠕動，食物滯留在胃內(nèi)時間太長，會出現(xiàn)消化不良。

　　吃飯時如果狼吞虎咽．食物不經(jīng)嚼碎就無法與消化液充分?jǐn)嚢?，也不能縮小與消化道的溫差，會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，也不利于食物的消化。

　　6、食物過咸，腎臟負(fù)擔(dān)重

　　食鹽中的鈉離子和氯離子是身體所必需的，但多了也不好。小兒腎臟對鈉離子調(diào)節(jié)能力差，經(jīng)常吃過咸的食物，超量的鈉離子排不出去引起體內(nèi)水分滯留，加重腎臟負(fù)擔(dān)，成為高血壓病的潛在發(fā)病因素。

　　7、甜食超量會引起情緒失常

　　甜食主要含有較多的糖分，孩子吃多了甜食會使 身體內(nèi)的血糖升高，沒有饑餓感，就會影響食欲，不愿吃飯。也可引起齲齒及肥胖癥，并使成年后發(fā)生心臟病及糖尿病的機(jī)會增加。長時間吃甜食，會消耗掉體內(nèi)大量的維生素B，從而引起神經(jīng)系統(tǒng)異常，使兒童，情緒失常，激動好哭、撕書毀物、愛發(fā)脾氣、打架斗毆等。

　　父母要嚴(yán)格限制孩子的甜食，每日攝入糖的總量大約為30- 40克。