女人痛經(jīng)的飲食療法

　　痛經(jīng)是指女子在月經(jīng)期中或月經(jīng)來潮的前后幾天，出現(xiàn)周期性的小腹疼痛的一種婦科病。分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)一陣痛經(jīng)兩種類型，原發(fā)性痛經(jīng)多見于未生育過的青年女性、休質(zhì)虛弱或?qū)μ弁疵舾械娜?；繼發(fā)性痛經(jīng)多見于已生育過的婦女或中年婦女，其原發(fā)病癥有盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等。中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)多為肝腎虧虛、氣血不足、寒邪凝滯、氣滯血瘀所斂，當(dāng)以益氣養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎、活血散寒、脾氣化瘀為常用治法。在中醫(yī)治療的同時，可配合應(yīng)用下列痛經(jīng)食療方，以提高療效。

　　當(dāng)歸益母草蛋湯：全當(dāng)歸10g，益母草30g，雞蛋3個。將當(dāng)歸、益母草、雞蛋加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連續(xù)5天。可活血行氣、化瘀止痛，適用于血瘀痛經(jīng)，經(jīng)色紫黯有塊。血排出后疼痛減輕者。

　　玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20g、益母草50g，雞蛋2個，將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通終、止痛、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。

　　烏豆蛋酒湯：鳥豆（黑豆）60g、雞蛋2個，黃酒或米酒100mL。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。