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春季養(yǎng)胃 八養(yǎng)胃竅門助你養(yǎng)好胃(3)

  4、蔬菜魚肉粥

  原料:魚白肉--30克,胡蘿卜--1/5個,海帶清湯--1/2杯,蘿卜--20克,醬油--若干,米飯--1/4碗。

  制法:(1) 將魚骨剔凈,魚肉燉熟并搗碎。

  (2) 將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。

 ?。?) 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。

 ?。?) 煮至粘稠時放入醬油調(diào)味。

  5、干酪粥

  原料:米飯--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克

  制法:(1) 將干酪切碎。

 ?。?) 將米飯入鍋加適量水煮。

  (3) 煮至粘稠時中入干酪,干酪開始溶化時將火關掉。

  6、 豌豆粥

  原料:米飯--1/4碗,豌豆--5個,牛奶--1/4杯,鹽--若干。

  制法:(1) 將豌豆用開水煮熟,搗碎并過濾。

 ?。?) 在米飯中加適量水用小鍋煮沸。

  (3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。

 ?。?) 加鹽調(diào)味。

養(yǎng)胃 養(yǎng)胃粥 吃什么養(yǎng)胃 
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