月經(jīng)量少怎么調(diào)理：

　　1.調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。

　　2.來(lái)經(jīng)的時(shí)候好不要下冷水，一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)來(lái)是可以下冷水的，但對(duì)于月經(jīng)不正常的人來(lái)說(shuō)，好還是不要下冷水。

　　3.多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

　　4.來(lái)經(jīng)前一個(gè)星期不要吃生冷的東西。對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō)，來(lái)經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。

　　5.生活要有規(guī)律。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。

　　6.月經(jīng)來(lái)好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

　　7.月經(jīng)來(lái)的時(shí)候好每天吃一杯紅糖泡的開水，有助于身體的新陳代謝。

　　溫馨提示：由此可見，女性月經(jīng)量少的調(diào)節(jié)方法還是比較多，女性朋友若出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，醫(yī)院檢查后，若不是嚴(yán)重疾病，可參照以上建議對(duì)自己進(jìn)行調(diào)養(yǎng);假如是比較嚴(yán)重的婦科疾病，就要接受治療。不過需要注意的是，無(wú)論是病前還是病后，樂觀的態(tài)度對(duì)身體和治療都是由促進(jìn)作用，患者都應(yīng)該保持積極的態(tài)度，配合治療，才能早日康復(fù)。