“走一會(huì)兒路小腿就疼，只好停下來(lái)。歇一會(huì)疼痛消失，再走一段又開(kāi)始疼。”這是一位下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥患者的自述，也是下肢動(dòng)脈缺血性疾病的典型癥狀。疼痛讓很多病人因此變得不敢動(dòng)，但越是不動(dòng)，腿部血液循環(huán)越差，病情會(huì)越嚴(yán)重。建議患者在正規(guī)治療的同時(shí)，也要積極合理的運(yùn)動(dòng)，這樣能增加血流量，改善血管功能，降低疼痛敏感性，減輕跛行癥狀。下面推薦兩種適合的運(yùn)動(dòng)：

　　1.Buerger運(yùn)動(dòng)：患者仰臥，患肢抬高60度，保持3分鐘；然后坐起，使小腿下垂于床邊，持續(xù)5分鐘；再仰臥，下肢平放于床上5分鐘。每次練習(xí)10次，每天練習(xí)3—5次。

　　2.步行：先進(jìn)行慢速（70—100步/分鐘）行走，待適應(yīng)后改為中速行走（100—120步/分鐘）。出現(xiàn)跛行后再堅(jiān)持行走100步。跛行患者運(yùn)動(dòng)應(yīng)達(dá)到接近大疼痛時(shí)停止好。

　　運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：運(yùn)動(dòng)時(shí)心率100—110次/分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率比安靜時(shí)心率不超過(guò)30次。運(yùn)動(dòng)時(shí)間：30—60分鐘/次。運(yùn)動(dòng)頻率：每日2次。

　　需要注意的是，當(dāng)有下列病情時(shí)，不適宜進(jìn)行：發(fā)熱、感染、血栓性靜脈炎、深靜脈血栓、動(dòng)脈瘤等。