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在家煲雞湯妙方 營(yíng)養(yǎng)更全面(4)

  2、高血壓的人不宜喝雞湯:

  高血壓患者喝雞湯,除引起動(dòng)脈硬化外,還會(huì)使血壓持續(xù)升高,難以降下。

  血壓超過多少就算“高血壓”呢?

  正常范圍:140/90毫米汞柱。

  美國(guó)克利夫蘭專業(yè)女性健康中心主任霍利·薩克博士表示,血壓較低者更健康。血壓達(dá)到或超過140/90毫米汞柱,就被視為高血壓。厲害的“殺手”往往“殺人于無(wú)形”,高血壓也是如此,它通常無(wú)明顯癥狀,一旦拖延不治,會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)、心臟病、腎臟損傷、視力及記憶衰退等。

  3、高血脂的人不宜喝雞湯:

  雞湯中的脂肪被吸收后,會(huì)促使膽固醇進(jìn)一步升高。膽固醇過高,會(huì)在血管內(nèi)膜沉積、引起冠狀動(dòng)脈硬化等疾病。

  甘油三酯的正常范圍:2.3毫摩爾/升。

  甘油三酯是在血液中檢測(cè)出的脂質(zhì),被認(rèn)為是血脂肪,它是高血脂的“預(yù)警信號(hào)”。甘油三酯水平升高會(huì)增加2型糖尿病和心臟病風(fēng)險(xiǎn)(特別是女性)。其水平在1.7—2.2毫摩爾/升為臨界性升高,超過2.3毫摩爾/升則危險(xiǎn)更大。因此,好每年查一次甘油三酯,這通常為膽固醇檢查的一部分。

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