七、不宜飲酒

　　現(xiàn)代生活，待人接客，常常少不了酒的助興。但經(jīng)期則以不飲酒為好。

　　醫(yī)學(xué)研究表明：女性在月經(jīng)期間，其體內(nèi)的解酒酶(如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等)減少，此時飲酒不僅容易醉，而且會使飲酒對肝臟造成比平時更嚴重的傷害，引發(fā)肝臟機能障礙的可能性增大。同時，酒有通經(jīng)活血的作用，經(jīng)期飲酒還易導(dǎo)致經(jīng)血過多、經(jīng)期延長，不利健康。

　　因此，經(jīng)期應(yīng)該盡量避免飲酒，好對酒說“不”。希望其他“酒君子”能理解這一點。

　　八、不宜吃油炸食品

　　油炸食品，香脆可口，受到不少女性的青睞。但經(jīng)期還是少吃為宜。

　　經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，使肌膚排泄負擔加重，容易引發(fā)粉刺、痤瘡、毛囊炎，以及黑眼圈等。再者，由于經(jīng)期機體的脂肪和水的代謝減弱，此時再吃油炸食品，易使脂肪在體內(nèi)囤積，從而增加發(fā)胖的機會。

　　因此，經(jīng)期飲食宜清淡，不宜多吃油膩、油炸食品;在保證蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的前提下，還要適當多吃含鐵豐富的食物，以及時補充被經(jīng)血帶走的鐵質(zhì)。

　　結(jié)語：你有月經(jīng)遲到的現(xiàn)象么?你知道是怎么回事么?如果月經(jīng)長期遲到，對女人的身體可是有影響的，女人可要注意了!