小腿

　　有些人在天氣寒冷時(shí)容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等，中醫(yī)認(rèn)為這種表現(xiàn)屬于陽(yáng)虛，這時(shí)要重點(diǎn)保護(hù)好小腿外側(cè)，可以多熱敷足臨泣穴和陽(yáng)輔穴。

　　足臨泣穴位于第四腳趾和小腳趾之間縫的終點(diǎn)，取穴方法是將手指從第四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時(shí)就是足臨泣穴。陽(yáng)輔穴在小腿的外側(cè)，腳外踝關(guān)節(jié)上方四寸的位置。

　　足臨泣穴主治頭痛、眼痛、目眩、脅肋痛、瘧疾、中風(fēng)偏癱、痹痛不仁、肌肉痙攣、膽囊炎、中風(fēng)、神經(jīng)官能癥等。 陽(yáng)輔穴主治偏頭痛、下肢痿痹、半身不遂、腳氣等。

　　肚臍

　　中醫(yī)稱肚臍為神闕穴，溫暖這個(gè)穴位可以鼓舞脾胃陽(yáng)氣，特別是一些胃部怕冷、易腹瀉的人，要特別注意這個(gè)部位的保暖，可以經(jīng)常在肚臍熱敷。另外，還可在中脘穴（位于臍上4寸）和胸骨下劍突連線的中點(diǎn)處熱敷，有助于胃腸保暖。

　　神闕穴是人體生命隱秘關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長(zhǎng)壽大穴。經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行保養(yǎng)，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。并對(duì)腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛等有獨(dú)特的療效。

　　保健方法：其一是揉中法：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時(shí)針揉轉(zhuǎn)（女子相反），每次180下。其二是聚氣法：端坐，放松，微閉眼，用右手對(duì)著神闕穴轉(zhuǎn)，用意念將真氣能量向臍中聚集，以感覺(jué)溫?zé)釣槎取?/p>

　　結(jié)語(yǔ)：很多愛(ài)美的女人，根本不顧這樣的天氣是不是真能脫衣服了，就早早的把春裝換上身，當(dāng)心，那樣你雖然是“美麗凍人”，不過(guò)也為健康設(shè)下重重隱患！