4類人群

　　姿勢要糾正

　　雖說電視節(jié)目老少皆宜，但對于不同人群，看電視的姿勢也是很有講究的。

　　老人別久坐。兒女長大，各自為家，老人都會感到孤獨(dú)，而看電視可以讓他們放松心情、變得快樂。老人看電視的時間多了，“健康紅燈”也開始頻頻亮起。對此，北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德提醒道，老人身體代謝在走下坡路，長時間坐著，就會腿腳酸脹、腰酸背痛。因此，看電視的時候，好每坐20分鐘，就起來站一會兒，還可以把腳放在低一點(diǎn)的凳子上，放松下肢。另外，患有高血壓、冠心病的老人，好別看大悲大喜、激烈的節(jié)目或比賽。

　　白領(lǐng)別躺著。對于在凳子上坐了一天的上班族來說，回到家躺在舒服的床上，可是幸福的事情。但如果長時間躺在床上、沙發(fā)上看電視，會讓身體吃不消。北京朝陽醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師康南指出，躺著看電視，使頭頸部成為著力點(diǎn)，漸漸頸部就會窩成“C”形，這種姿勢恰恰與頸椎的生理性彎曲相悖，因此容易出現(xiàn)頸部疼痛。也可能導(dǎo)致胸椎小關(guān)節(jié)紊亂，讓你感到胸悶氣短。

　　孩子別斜視。看電視能使孩子開闊視野、增長知識，廣州中山大學(xué)眼科中心準(zhǔn)分子激光治療中心主任鐘心武指出，孩子好動，看電視不能堅(jiān)持坐在正確的位置上，容易視線角度傾斜，如果長時間斜著看，可能會對孩子眼球發(fā)育造成影響，也會引發(fā)近視。因此，家長要監(jiān)督，不要讓孩子長時間斜著眼睛看。大點(diǎn)的孩子一次看半小時為宜，3歲以下的孩子看10—15分鐘就可以了。

　　孕婦別直坐。孕婦坐得時間長了，腿腳就會腫脹，看電視時不妨半躺著，但頭頸部好保持在一條直線上，坐直了靠在床頭上，可以給腰部墊個軟墊子，感覺更舒服一些。