臨產前你吃什么

　　都說生孩子是女人生命中的一道坎。分娩過程非常辛苦，既要克服緊張情緒，又要忍受巨大的陣痛，因而需要極其充沛的體能，目前，大批準媽媽因為害怕痛苦或不夠自信而選擇剖宮產，使我國成為剖宮產率高的國家；還有很多準媽媽知道自然分娩對母子雙方有益決心自己生寶寶，但堅持了幾個小時之后，因為體力不支，只能順轉剖。

　　產前食物大比拼

　　一般建議——巧克力

　　產檢時，她向醫(yī)生提出了這個問題，醫(yī)生護士都建議她吃巧克力。理由是巧克力能量高，飽腹感強，能提高體力。可是悅悅覺得巧克力含糖高達50%，自己血糖控制不好，按理說不能吃。而且由于她沒有定到可以讓家人陪護的病房，只能獨自生產，按點吃三餐顯然不能滿足身體的需要，但選什么加餐又實在犯難。在猶豫不定中，她讓我給點建議。

　　巧克力不是佳選擇

　　我對悅悅說：“除了醫(yī)院的三餐，自己要準備食品，陣痛間隙要及時吃幾口，產程可能很長，需要打持久戰(zhàn)，絕不能餓著。生孩子比跑馬拉松還要累呢，能量消耗太大，不吃東西怎么有力氣生??？

　　巧克力≈含糖咖啡

　　但是，吃巧克力并不是為理想的食物。因為巧克力的主要成分是大量脂肪和糖。巧克力里的大量脂肪并不能起到幫助作用，因為自己身上的脂肪就很多，隨時可以分解利用，完全無需從外界補充！巧克力中的糖分還是有用的，但是巧克力中B族維生素含量太低，而如果沒有B族維生素的幫助，糖就不能順暢地變成體能。巧克力里面有作用的成分是咖啡因，它能讓人忘記疲勞，在一定程度上有振奮精神的作用。但從這個意義上來說，吃巧克力還不如喝點加糖咖啡。