私房話(huà)の子宮恢復(fù)
胎盤(pán)排出后，子宮就開(kāi)始迅速收縮，到產(chǎn)后6周，子宮應(yīng)該又變成梨子般大小了。產(chǎn)后陰道會(huì)持續(xù)有液體排出，即“惡露”。產(chǎn)后1-4天的惡露是鮮紅的，之后逐漸變?yōu)榉奂t色，直到后變?yōu)榘咨蛘叩S色。正常惡露一般持續(xù)2-4周，少數(shù)新媽媽在產(chǎn)后1-2個(gè)月惡露才結(jié)束，這也是正常的。如何促進(jìn)子宮恢復(fù)呢?媽媽?xiě)?yīng)注意以下幾點(diǎn)。
1、盡早開(kāi)始進(jìn)行母乳喂養(yǎng)：寶寶吸吮乳頭可以刺激子宮收縮，促進(jìn)子宮恢復(fù)。
2、盡快排尿：因?yàn)榘螂壮溆瘯?huì)影響子宮收縮，阻礙子宮下降。
3、按摩腹部：這樣做有助于促進(jìn)子宮收縮。
4、產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)：新媽媽不要總躺在床上，順產(chǎn)產(chǎn)后4-6小時(shí)，只要體力允許，就應(yīng)該適當(dāng)下床活動(dòng)：以促進(jìn)惡露盡快排出，有助子宮復(fù)原。剖宮產(chǎn)媽媽拔掉導(dǎo)尿管后也盡快下床走動(dòng)。
5、不要過(guò)早地從事體力勞動(dòng)：尤其不要提拉重物，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，也不要久蹲，這些都容易引發(fā)產(chǎn)后子宮脫垂。
