6、注意你日常是如何說話的。即使是那些有著良好演唱習慣的歌唱演員在說話時也會引起損傷，許多訓練有素的演員在表演時有著健康的習慣，可是遺憾的是，他們卻在說話時不能保持這種健康的習慣。另一位研究人員赫塞思說：“的確這樣，許多人包括歌唱演員在內(nèi)，當他們說話時會發(fā)出太多的氣流。”
7、不要太頻繁地清嗓子。人們往往習慣清一清嗓子，但當你清嗓子時也會一并刺激聲帶，清嗓子太多會損害你的聲帶，會讓你的聲音嘶啞。當感覺有刺激需要清一清嗓子時，不妨喝一點水慢慢地咽下去，達到清理嗓子的目的。如果你感覺老是不自覺地多次清理嗓子，那就到醫(yī)院讓醫(yī)生檢查一下，看有沒有問題，頻繁地清理嗓子往往是嗓子出現(xiàn)毛病的前兆。
8、當你生病時，那就不要多說話。如果你著涼感冒了或者感染病毒而導致嗓子嘶啞，那就不要再說話，只是聽著自己的聲音告訴你什么。
9、當你不得不在公開場合說話，或者是對著一大群人說話，或者在戶外吵鬧的環(huán)境里說話時，考慮一下用擴音器以避免讓你的聲音變形。
10、讓你的家庭和辦公室的環(huán)境濕潤，請記住一點，濕潤對嗓子有好處。
