刷刷手臂內(nèi)側(cè)防感冒
中醫(yī)認為，經(jīng)絡流通不暢，健康就會受到影響。人體有十二條經(jīng)絡，各司其職。在手臂內(nèi)儺循行著三條經(jīng)絡，即手少陰心經(jīng)、手噘陰心包經(jīng)、手太陰肺經(jīng)，其中心經(jīng)和心包經(jīng)的作用相似，分別是“主血脈”和“主神明”，而肺經(jīng)的作用則是“主皮毛”和“主呼吸”。由此可見，與預防感冒有關的是肺經(jīng)。
在中醫(yī)理論中，感冒的主要病因是“腠理不固”，也就是人體的皮毛不緊密，使風寒熱邪趁機侵入人體而發(fā)??；從經(jīng)絡上講，是因為手太陰肺經(jīng)功能不強壯所致。所以，預防感冒，應增強肺經(jīng)功能，其方法有多種，如可用針灸、按摩等方法疏通經(jīng)絡、固密腠理，使肺的呼吸功能增強，提高皮膚對外界不良刺激的抵抗力，從而達到預防感冒的目的。下面介紹一種可以預防感冒且又簡單有效、容易操作的經(jīng)絡刺激法，不妨一試。
在手臂和肩膀連接處的鎖骨下端，有一凹下的部分，從這里經(jīng)上臂內(nèi)側(cè)的中央到手肘，再沿著手臂內(nèi)側(cè)的小指側(cè)直達大拇指外側(cè)，沿著這條路線由上向下用軟毛刷進行摩擦，一直刷到皮膚呈現(xiàn)粉紅色時為止，每天1次，每次反復摩擦5～6下，時間以30～60秒為宜。
