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遠離癌癥10生活招(5)

  頭部檢查

  用食、中二指輕輕觸摸、移動頭部周圍所有的淋巴結組織,包括耳前、領下、領下、扁桃體、深頸鏈、鎖骨以及耳后、枕骨、淺頸部、后頸鏈等處,注意大小、形狀、輪廓有無異常,若有則應注意是否有單側的鼻塞、流鼻血或耳塞等現(xiàn)象,要盡快就醫(yī)診治。

  乳房

  女性通常應于月經(jīng)過后一周內(nèi)實施乳房檢查(若已停經(jīng)則任選一天)。首先雙房自然下垂,觀察兩乳房有無大小、高低、形狀不正常,乳頭有無改變,并輕壓乳頭看是否有液體外流。再舉起兩臂,做同樣檢查。其次,仰臥,一手枕于頭下,一手以五指指腹按順時針方向由外向內(nèi)輕輕壓摸,查是否有硬塊、增厚或疼浦,兩手交替做。需注意外側上方部位及腹下淋巴結有無異常。

  腹部檢查

  先觀察腹部外形、紋路、顏色及血臂、毛發(fā)有無異常變化,肚臍有無變色或分泌物。然后身體平躺、兩膝曲豎,放松腹部,雙手五指并攏輕壓摸腹部,檢查是否有硬塊或疼浦。

  陰部

  中老年男性應經(jīng)常自摸皋九及陰莖是否有硬塊或其他異常,再摸摸鼠窿部的淋巴結,并現(xiàn)察龜頭。觸摸皋九時可以食、中指按一面,大拇指按另一面,有突起或其他變化都要小心。

  分泌物

  觀察痰的顏色、濃度、氣味及是否摻有血絲。再看尿的顏色、流速、尿量有無交化。其次看看大便的顏色,有無血塊、粗細、于硬變化等。

健康生活招 發(fā)現(xiàn)癌癥 遠離癌癥 
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