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　　超重的體重會(huì)增加患上不少疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括心臟病、二型糖尿病等。當(dāng)然，體重并不代表一切。更具科學(xué)性的應(yīng)該是你的BMI指數(shù)，如果你的BMI指數(shù)介于18.5至24.9之間的話，那就算你體重看起來超標(biāo)，但身體仍然沒有體重問題。

　　需要注意的是，體重超標(biāo)人群也是有區(qū)別的，就比如一個(gè)有啤酒肚的體重超標(biāo)人士就比一個(gè)雖然體重超標(biāo)，但是并沒有啤酒肚的人更有可能患上心臟病。所以許多醫(yī)生開始以腰圍和臀圍作為一個(gè)測(cè)量人們健康指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)了。

　　其實(shí)減肥并沒有那么困難，只要減少僅僅5%的體重，就可以明顯的降低血壓和膽固醇，使人變得更健康。

　　10.警惕便秘與腹瀉

　　無論是誰都會(huì)因?yàn)檫@些或那些的原因引起便秘與腹瀉。女性遇到便秘與腹瀉的狀況會(huì)更多更頻繁一些，但是她們通常會(huì)更積極的求助于醫(yī)生的幫助。

　　無論是慢性的便秘或腹瀉，亦或者是急性的便秘或腹瀉，都不僅僅是大家表面上以為的擾亂消化系統(tǒng)那么簡(jiǎn)單。就比如一個(gè)人出現(xiàn)便秘與腹瀉交替出現(xiàn)的狀況時(shí)，那么就很有可能患上了腸道易激綜合癥(IBS)，慢性便秘也可能是結(jié)腸癌或者甲狀腺病變的癥狀;急性腹瀉可能是腸道感染或者食物中毒;慢性腹瀉就可能是腹腔臟器出現(xiàn)病變的征兆。

　　總之，當(dāng)腹瀉或者便秘癥狀出現(xiàn)，哪怕不是因?yàn)樯狭性蛞鸬?，也?yīng)該采取相應(yīng)的措施，不然這些癥狀是不太容易自行恢復(fù)的，同時(shí)應(yīng)該咨詢醫(yī)生的建議，在日常飲食和日常作息上進(jìn)行調(diào)整，多喝水，多運(yùn)動(dòng)加上均衡飲食是個(gè)中關(guān)鍵。

　　這些因素危害男性生殖健康

　　1.快餐食物

　　隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的不斷加快，為了省時(shí)方便，越來越多的男性加入到食用快餐的隊(duì)伍中?？觳褪澄镏泻泻芏啻蠖怪破贰５谴蠖怪泻幸环N類似于雌性激素的荷爾蒙，如果這種荷爾蒙的攝取量較大的話，會(huì)顯現(xiàn)出一些人類雌性激素的效果，從而誘發(fā)男性生殖問題。

　　2.駕車

　　現(xiàn)代交通工具的發(fā)達(dá)，使車成為男性身份的一種體現(xiàn)。意大利研究人員發(fā)現(xiàn)出租車司機(jī)、職業(yè)車手、貨車司機(jī)的生殖能力下降明顯。連續(xù)駕車超過2小時(shí)就足以損害男性精子質(zhì)量。駕車時(shí)候男性應(yīng)該開車1小時(shí)就離開車內(nèi)活動(dòng)10分鐘。

　　3.交通污染

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