糖友別喝純凈水
糖友經(jīng)過睡眠，身體會失去水份，而在其消化食物時身體又會大量消耗水，此時其血液很容易變黏稠。河北首滄州市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任王光亞提醒糖友，選對喝水時機，科學(xué)飲水可立刻稀釋血液，防止血黏。
五主任介紹說，糖友適當(dāng)多喝水，有助于平衡血液的黏稠度和酸堿度。除去我們飲食中所含的水分之外，成人一天還需要喝大約1，000～1，500ml水來補充身體丟失的水分，但好少量多次，口渴了喝點水，不口渴時也應(yīng)喝點水，一次200ml左右。清晨起床后，喝杯水可補充因睡眠丟失的水分，晚上睡覺前喝點水，可稀釋一天的血液黏稠，在餐前和兩餐之間補充水分，利于食物消化。當(dāng)然飲水量也不宜太大，飲水量過大，會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，造成電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重的甚至引起水中毒。
王主任提醒說，糖友好別喝純凈水，因為其礦物質(zhì)含量太少，不利于身體健康。糖尿病酮癥酸中毒就是患者嚴(yán)重失水，糾正酮癥酸中毒，原則應(yīng)先快速補充足量水分，恢復(fù)有效循環(huán)血量。
