胰腺癌不可怕“三級預(yù)防”來護駕

　　不知您是否知道在我們身體上腹部的深處有一個非常小而又不顯眼的器官，這就是胰腺，近年來越來越多關(guān)于胰腺癌癥的報道，令我們不得不去重視：隨著我們生活水平高的不斷提高，胰腺癌的發(fā)生率也水漲船高。同時胰腺癌的死亡率達(dá)到99%，在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)的美國，2005年新發(fā)的胰腺癌有31860例，令人震驚的是它的死亡人數(shù)也高達(dá)31720，幾乎與發(fā)病人數(shù)相等。我國前總理黃菊同志和世界男高音歌唱家帕瓦羅蒂都死于胰腺癌。這一切為它贏得了“癌中之王”的稱號。

　　難道我們真的就對著“癌中之王”束手無策了嗎?

　　事實證明胰腺癌并非那么可怕，三級預(yù)防理論的提出為我們遠(yuǎn)離胰腺提供全方位的指導(dǎo)。那什么是胰腺癌的三級預(yù)防呢?所謂三級預(yù)防指：

　　一級預(yù)防：病因預(yù)防，即去除一切與胰腺癌發(fā)生相關(guān)的自身和環(huán)境因素，是預(yù)防疾病的發(fā)生和消滅疾病的根本措施。雖然胰腺癌發(fā)病的確切病因還不清楚，但可以肯定的是，其發(fā)病與生活方式關(guān)系密切，是“生活方式癌”。

　　所以預(yù)防胰腺癌我們應(yīng)做到以下五點：首先，要避免高動物蛋白高脂肪飲食。研究顯示，這類食物攝入過多，患胰腺癌幾率明顯升高。歐美等發(fā)達(dá)國家居民胰腺癌發(fā)病率相對較高，多與此有關(guān)。人們應(yīng)保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，適當(dāng)增加粗糧和蔬菜、水果的攝入。其次，不吸煙。煙草中含多種致癌物質(zhì)，會增加患胰腺癌風(fēng)險3倍以上，并且吸得越多患病的幾率越大。第三，堅持鍛煉身體，保持良好情緒，它第一級預(yù)防的核心。第四，忌暴飲暴食和酗酒。暴飲暴食和酗酒，是導(dǎo)致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎癥的長期刺激下，也會增加致癌危險。第五，少接觸萘胺和苯胺等有害化學(xué)物質(zhì)。研究顯示，長期接觸這些化學(xué)物質(zhì)者，患胰腺癌風(fēng)險較常人高約5倍。因工作需要長期接觸這些化學(xué)物質(zhì)者，應(yīng)做好防護。