女性發(fā)病率高于男性

　　華僑醫(yī)院的骨科主任林醫(yī)生說：“骨質(zhì)疏松是一種常見病、多發(fā)病。老年人骨質(zhì)流失的速度比骨質(zhì)形成的速度快，骨量下降，骨質(zhì)逐漸變脆，易患骨質(zhì)疏松癥?；加泄琴|(zhì)疏松癥的人，即便是很輕微的摔傷，也容易摔出骨折。”

　　隨著骨骼變得疏松脆弱，常見的髖部、脊柱、腕部骨折的風(fēng)險(xiǎn)將大大增加。林醫(yī)生說：“骨質(zhì)疏松的癥狀容易被忽視。一般來說，出現(xiàn)酸痛疼痛時(shí)，骨質(zhì)疏松已經(jīng)很嚴(yán)重了。但很少人到醫(yī)院檢查骨骼健康。大部分人像張大爺一樣，等摔傷后到醫(yī)院治療，才知道患了骨質(zhì)疏松癥。”醫(yī)生建議，女性50歲以上、男性55歲以上的中老年人，每年應(yīng)做一次骨密度檢查。

　　林醫(yī)生說：“從年齡分布上看，老年人是骨質(zhì)疏松癥的多發(fā)群體。從性別分布上看，女性患者多于男性。”

　　老人應(yīng)多運(yùn)動

　　如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？林醫(yī)生說：“老人家應(yīng)該多曬曬太陽，多運(yùn)動。因?yàn)樽贤饩€照射，可使人體皮膚產(chǎn)生活性維生素Ｄ。具有活性的維生素Ｄ是骨骼代謝中必不可少的物質(zhì)，可以促進(jìn)鈣在腸道中吸收，從而使攝入的鈣更有效地吸收，有利于骨鈣的沉積。而運(yùn)動則可使全身和骨骼的血液循環(huán)明顯加快，肌肉的收縮和舒張對骨骼有直接刺激作用。”

　　有些人認(rèn)為，老人家摔了一跤，骨折了，應(yīng)該躺在床上多休息。林醫(yī)生說：“這種說法是錯(cuò)誤的。如果是年輕人骨折了，癥狀輕微，可以在床上躺兩三個(gè)月，休息治療。但老年人多只能在床上躺兩三個(gè)星期。因?yàn)槔夏耆巳绻贿\(yùn)動，就不利于新陳代謝和鈣的吸收，骨質(zhì)疏松的癥狀容易加劇。”

　　醫(yī)生建議，除了多運(yùn)動外，市民平時(shí)可多吃一些含鈣的食物，如牛奶等乳制品、海產(chǎn)類、蝦米、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、果仁及干果類等，以預(yù)防骨質(zhì)疏松。