老伴、老友、老屋、老底

　　心態(tài)秘方：保持婚姻、有好朋友、多旅游、不用防皺霜、不染發(fā)

　　所有長壽老人，無一例外都有幸福的婚姻。歐普·普拉特今年99歲，她與丈夫的幸?；橐霰Ｙ|(zhì)期已長達(dá)75年。好朋友也不可或缺?，旣?middot;馬爾查103歲，從她19歲那年開始，就有一幫好友在她周圍，直到現(xiàn)在她們還定期聊天。蘇斯曼早年的工作是藥店老板兼藥劑師，累得喘不過氣。后來在太太的建議下，他經(jīng)營起冰激凌小店，精神壓力驟減。此后，他有了更多的閑暇時間和太太一起去世界各地旅游。黛絲的另一個長壽秘訣是：不用防皺霜、不染發(fā)。“我不怕變老，如果你想不變老，那唯一的方法就是在年輕時死去。”

　　陶立群認(rèn)為老人的幸福生活離不開“四老”：老伴、老友、老屋、老底。老伴和老友可以為老人提供精神上的支持，而老屋代表穩(wěn)定的居所，老底代表一定的積蓄，這兩樣免除老人的后顧之憂。如果老人離婚或伴侶不幸去世，應(yīng)該找一個合適的人再婚，有利于身心健康。熊必俊說：“多旅游，有助于老人開闊心胸，不論去近去遠(yuǎn)，老人有能力的話，好每個月離開自己的小生活圈，出去玩一次。”陶立群認(rèn)為：“現(xiàn)在很多人退休的時候，精力還很充沛，完全有能力繼續(xù)自己的小事業(yè)。有能力的老人開個小店，經(jīng)營點小買賣，不僅是種精神寄托，還可以擴(kuò)大自己的社交圈。”

　　陶立群對此感慨頗深：“長壽不僅是時間軸上的長度，更是心態(tài)上的寬廣度。死亡其實是世界上公平的事情，因為誰都逃不掉。抱著多活一天賺一天的積極心態(tài)，才是長壽的大奧秘。”