每位男士迎來(lái)更年期的時(shí)間不同，癥狀也不相同。男性更年期的癥狀可歸納為心理、生理及性功能三大方面，心理上，男性容易出現(xiàn)易怒、意志消沉、焦慮或憂(yōu)郁、不易溝通、情緒起伏不定、缺乏自信等癥狀;生理上，容易出現(xiàn)睪丸萎縮，體力下降、毛發(fā)逐漸稀疏、肌肉無(wú)力、全身疲倦、潮紅、盜汗、心跳加速、皮膚乾燥或萎縮、脂肪增加、骨質(zhì)疏松等癥狀;性功能方面，容易出現(xiàn)性欲減退、有勃起障礙以及射精困難等癥狀。

　　那么，哪些男性更易出現(xiàn)更年期癥狀呢?有調(diào)查研究顯示，銀行職員、教師、建筑師、企業(yè)中堅(jiān)人士易出現(xiàn)更年期的癥狀，還有從事腦力勞動(dòng)而很少鍛煉身體的人，或者以前從事激烈的體育運(yùn)動(dòng)突然終止者，也都容易出現(xiàn)以上癥狀。

　　邁入更年期的男性也不必驚慌，要以“清虛靜泰”的心態(tài)對(duì)待之，要振奮精神，心氣平和，樂(lè)觀豁達(dá)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果能不熬夜、不過(guò)勞、戒炯酒、忌辛辣，動(dòng)靜結(jié)合，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，大多可平穩(wěn)過(guò)渡“更年期”。要保證全面的營(yíng)養(yǎng)，要經(jīng)常吃魚(yú)、肉以補(bǔ)充氨基酸。山藥、芝麻、豆類(lèi)等對(duì)前列腺有益，富含維生素C的食品對(duì)骨骼、牙齒有利。

　　這一時(shí)期的男性應(yīng)定期體檢，如果更年期癥狀明顯，要及早對(duì)癥下藥。中藥在改善更年期癥狀方面效果顯著且不良反應(yīng)少，六味地黃丸、補(bǔ)中益氣湯、芍藥甘草湯等都可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。