職場(chǎng)女性減壓法則 學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂

　　職場(chǎng)女人常常因?yàn)楣ぷ髁看蟆?a href='http://www.bigtreenational.com/taglist/1226839-1.html' target='_blank'>壓力大，私生活時(shí)間少，令自己喘不過氣。其實(shí)只努力分散自己的注意力，換另一個(gè)心態(tài)面對(duì)工作，這樣就可以令自己不被心理壓力弄跨。

　　你有沒有這樣的經(jīng)驗(yàn)，原因不明的半夜醒來，思緒漫游憂慮國(guó)一陣才又昏沉睡去。這個(gè)憂慮國(guó)大約不出以下范圍：

　　不夠多、不夠好。包括：錢還賺不夠存不夠、時(shí)間不夠用、工作上還有個(gè)細(xì)節(jié)做得不夠完美、家里近不夠干凈、小孩的功課近盯得不夠緊、老公（或男朋友）近不夠愛我、減重行動(dòng)近不夠堅(jiān)持、沒有男伴（或沒有兒女）人生不夠完整……

　　好景不常、好運(yùn)總會(huì)用完的?？鞓窌r(shí)光總是過太快，目前過這么幸福的日子大概不會(huì)長(zhǎng)久……有時(shí)無意識(shí)地想破壞自己的好運(yùn)，只為了證實(shí)自己的想法是對(duì)的，比方明明很愛另一半，偏要三不五時(shí)找題材跟他吵吵架。

　　我真有這么杰出嗎？我們常很擔(dān)心自己還不夠優(yōu)秀，那些稱贊我們的人只是暫時(shí)被我們蒙昏頭而已，搞不好哪天我被拆穿根本不是理財(cái)高手、不是寫文章的料好倒霉，每天都有不如意的事。車子又要送修了、老板總在下班前扔事情叫我做、每次都是差幾秒鐘沒趕上公車（或地鐵）、拖了很久的報(bào)稅資料堆得亂七八糟且表格還沒填、一大堆e-mail還沒處理……

　　常想人生里的不足，使人習(xí)慣性地生活在不安陰影下，不肯饒了自己，可能你我多少都有點(diǎn)癮頭。

　　原因可能如下：從小凡事必用搶的（從搶肉松配飯，到搶好學(xué)校的名額），否則就會(huì)拿不到;常被父母老師長(zhǎng)官提醒“你還可以更好些”，覺得自己真是不好杰出、不夠努力;多想多擔(dān)憂總比不擔(dān)心來得正當(dāng)些，因?yàn)榭v使結(jié)果仍不太好，但心理上覺得我有盡責(zé)，不必自責(zé)過深……

　　同時(shí)也注意到，很多針對(duì)女性的商品廣告強(qiáng)調(diào)，“你值得用這產(chǎn)品”、“你值得疼惜自己”、“你值得花錢縱容自己”……，鮮少看到針對(duì)男性的廣告要用這樣的措詞。

　　似乎這樣的傾向常見：男人較常高估自己，女人卻常低估自己，難得有個(gè)能實(shí)際衡量自己的女性，大家就叫她是“女強(qiáng)人”。

　　美國(guó)心理學(xué)家布洛克曾對(duì)301個(gè)高三學(xué)生做心理測(cè)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)雖然女生的學(xué)科成績(jī)一般多比男生好，很多人甚至已拿到西屋獎(jiǎng)學(xué)金，但自信心不如男生。有些明明是班上前幾名，卻老要強(qiáng)調(diào)自己還有不擅長(zhǎng)的部份，動(dòng)輒說，“哦，我還有xxx部份不太懂。”