更年期女性需警惕貧血發(fā)生

　　據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站報(bào)道，4月份《美國(guó)飲食學(xué)會(huì)雜志》刊登的一項(xiàng)新研究顯示，絕經(jīng)后女性飲食太差，會(huì)增加患貧血的危險(xiǎn)。

　　美國(guó)亞利桑那州大學(xué)研究人員分析了72833名美國(guó)老年女性的相關(guān)數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，缺少1種營(yíng)養(yǎng)，貧血危險(xiǎn)增加21%;而缺3種營(yíng)養(yǎng)，貧血危險(xiǎn)就會(huì)增加44%。與其他人群相比，貧血女性患者攝入的蛋白質(zhì)、葉酸、維生素B12、鐵、維生素C更少。

　　新研究還發(fā)現(xiàn)，服用復(fù)合維生素和微量元素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑并不能降低貧血發(fā)病率。真正與貧血有關(guān)的三大因素是年齡、身體質(zhì)量指數(shù)和吸煙。新研究負(fù)責(zé)人，營(yíng)養(yǎng)學(xué)副教授辛西婭·湯姆森表示，貧血會(huì)增加死亡危險(xiǎn)，因?yàn)樨氀獣?huì)導(dǎo)致體力衰退、身體活動(dòng)遲緩、摔跌受傷及住院幾率增加。因此，貧血是老年護(hù)理中的重要問(wèn)題。

　　研究人員表示，對(duì)老年女性而言，應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)貧血癥狀，盡早通過(guò)飲食調(diào)理，加強(qiáng)鐵、維生素B12和氨基酸類營(yíng)養(yǎng)的攝入，同時(shí)接受必要的治療，可以控制老年女性貧血病情。改善總體營(yíng)養(yǎng)攝入的營(yíng)養(yǎng)療法和提高飲食質(zhì)量，是老年女性貧血臨床治療中關(guān)鍵的一環(huán)。

　　結(jié)語(yǔ)：你有貧血嗎?你知道貧血怎么補(bǔ)嗎?女人貧血要及時(shí)調(diào)養(yǎng)，不然可是會(huì)衰老的快的哦，為了你的健康美麗，好好滋補(bǔ)自己吧!