學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化情緒

　　突然想帶女兒和老媽去唱卡拉OK，誰(shuí)知到那兒一問(wèn)才知道晚場(chǎng)很貴。我覺(jué)得不合適，帶著女兒和媽媽就準(zhǔn)備回家，可轉(zhuǎn)念一想，還不如好好犒勞一下自己，吃一頓美食。

　　但我沒(méi)考慮到女兒的情緒，她有點(diǎn)不高興，很失望，拒絕去吃飯，后我們只好一起回家了。

　　在回家路上，譴責(zé)她因?yàn)椴桓吲d就不和我們一起去吃飯的行為，她很委屈地說(shuō)：我為什么就偏要高興？我就想唱歌卻沒(méi)唱到。

　　我一愣，是的，你有權(quán)利不高興，所以我也權(quán)利不高興，本來(lái)我們可以很快把這份不高興用美食轉(zhuǎn)化掉，你偏偏冷著臉不吃晚飯，還抱怨個(gè)不停，我的情緒也被你引發(fā)了，那你就受著吧。

　　女兒反問(wèn)，我為什么要壓抑自己的情緒呀？

　　我告訴她，每個(gè)人都有權(quán)利對(duì)外展示自己的不高興，不過(guò)結(jié)果是這份不高興終會(huì)帶來(lái)更多的困擾和不高興。你可以任性發(fā)火，別人也一樣，終你將會(huì)更加不爽；假如你選擇放棄自己的任性，那么負(fù)面情緒很快就會(huì)消失。

　　不知道這場(chǎng)小沖突能不能讓女兒明白一些道理，學(xué)會(huì)如何掌控情緒。假如我們知道這個(gè)道理，就會(huì)主動(dòng)屏蔽掉很多負(fù)面的情緒，轉(zhuǎn)而趨向正面情緒了。

　　這個(gè)世界其實(shí)是能量的流動(dòng)和轉(zhuǎn)換，你散發(fā)出的不快樂(lè)是無(wú)論如何也收獲不到快樂(lè)的，好的發(fā)泄就是及時(shí)轉(zhuǎn)換，假如沒(méi)有這個(gè)能力，就選擇不影響他人情緒的前提下，自我消化一下惡劣的情緒吧，把抱怨責(zé)怪的話收回，才是一個(gè)明智的選擇。