預(yù)防老年白內(nèi)障四招

　　1、戴深色眼鏡：

　　研究發(fā)現(xiàn)，接受太陽光紫外線照射時間愈長，患白內(nèi)障的可能性就愈大。如果外出時戴深色眼鏡(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少，從而起到預(yù)防白內(nèi)障和防止視力進一步下降的作用。　　

　　2、防止脫水：

　　在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損壞晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生;而對已發(fā)生白內(nèi)障的患者，脫水則可使病情加劇。因此，一旦遇到有可能引起脫水的情況如腹瀉、嘔吐、或在高溫條件下大量出汗等，都應(yīng)及時補充水分，滿足代謝的需要。

　　3、攝入足夠的維生素C：

　　人體中維生素C的含量大約比血液中高出三十倍，隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代放機能逐衰退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性,導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，如果攝入足夠量的維生素C，則可以不定期地減弱光線和氧化對晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內(nèi)障的形成。

　　4、適當(dāng)服用阿斯匹林：

　　老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平較高，其色氨酸及其代謝產(chǎn)物與晶狀體結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶狀體沉積，形成白內(nèi)障。而阿斯匹林可減慢這一進程，從而可推遲白內(nèi)障的形成。阿斯匹林一般應(yīng)飯后服用，以減小對胃粘膜的刺激。