綜合運(yùn)動(dòng)利身心

　　放風(fēng)箏時(shí)要?jiǎng)佑檬?、腕、肘、臂、腰、腿、足等人體各個(gè)部位，使全身得到鍛煉。從放風(fēng)箏開始，機(jī)體各部位都要在不停地運(yùn)動(dòng)著。當(dāng)風(fēng)箏上升、傾斜時(shí)，就需要奔跑、拉線、左右擺動(dòng)……這些動(dòng)作，都是各部位肌體的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還需手、腦、眼三者協(xié)調(diào)并用，有利身心健康。

　　預(yù)防近視除疲勞

　　近距離、長(zhǎng)時(shí)間用眼引起眼球睫狀肌緊張，是造成近視的主要原因。放風(fēng)箏時(shí)極目遠(yuǎn)眺風(fēng)箏的千姿百態(tài)，能調(diào)節(jié)眼部肌肉和神經(jīng)，消除眼睛疲勞，達(dá)到保護(hù)和增強(qiáng)視力的目的，對(duì)防治近視眼、老花眼、視神經(jīng)萎縮極為有利。也有利于防治頸椎病。

　　改善睡眠降血壓

　　放風(fēng)箏時(shí)，心情舒暢，精神愉快，可使處于緊張狀態(tài)的大腦皮層和腦血管放松，使大腦皮層得到休息，故對(duì)神經(jīng)衰弱及失眠有一定的緩解改善作用。從醫(yī)學(xué)角度講，放風(fēng)箏可釋放壓抑的情緒，通過(guò)排除濁氣，順暢清氣，使體內(nèi)氣息順暢，從而起到降壓作用。放風(fēng)箏時(shí)精神專注，可排除雜念，心情放松，血管舒緩，血壓也就得以下降了。